Massage Sportif signature by Steve

Que ce soit pour préparer le corps et prévenir les blessures avant la pratique d’une activité sportive, ou à des fins de récupération et de relaxation après l’effort, le massage sportif est un indispensable complément, permettant de s’adonner à son sport favori dans de bonnes conditions.

Selon l’effet recherché avant l’activité physique :

• Stimuler les muscles, pour les rendre plus réactifs
• Prévenir les blessures en préparant les muscles et les articulations
• Débloquer la circulation sanguine et lymphatique, pour mieux accompagner un effort intense

Ou après l’effort fourni

• Traiter les microlésions générant des courbatures ou des crampes
• Soulager les tensions dans toutes les parties du corps, pour vous détendre intégralement
• Améliorer la récupération

Les techniques de massage utilisées seront différentes.

Après un entretien visant à faire le point sur votre état de forme en regard de l’activité physique pratiquée ou du défi sportif que vous préparez, la séance pourra inclure des manipulations, des étirements et des pressions profondes. Permettant d’améliorer la malléabilité des muscles, le massage contribuera aussi, grâce à des manipulations comme le pétrissage, le meulage ou encore la friction, à drainer les graisses et stimuler la circulation sanguine et lymphatique.

Essentiel pour les compétiteurs et athlètes de haut niveau, tant pour gagner en performance que pour récupérer d’un effort intense, le massage sportif est aussi recommandé pour les sportifs amateurs, dès lors que leur pratique est régulière. Celle-ci peut en effet engendrer de la fatigue, des courbatures ou encore des tensions. Autant d’effets indésirables que le massage sportif pourra prévenir et soulager. Dans le cas de blessures, le massage sportif a également son rôle à jouer. Utilisé en complément d’une rééducation chez un kinésithérapeute, il participe à la guérison et peut réduire la durée de convalescence. Dispensé après la guérison, il entretient l’état de forme et participe à prévenir les nouvelles blessures.

En dehors de la pratique sportive, ces techniques de massage à visée thérapeutique peuvent également soulager les douleurs et tensions liées à toute activité physique ou professionnelle sollicitant de façon récurrente et/ou intense les muscles et articulations, ou imposant des postures debout ou assise sur des périodes longues ou répétées, génératrices de troubles musculo-squelettiques.

Vous êtes dirigeant de clubs sportifs, athlète confirmé ou sportif régulier ? Vous êtes un chef d’entreprise concerné par la santé de vos salariés ? Votre travail vous cause des douleurs récurrentes, au niveau du dos, des poignets ou des épaules ? À domicile, en salle, en club ou en entreprise, Instinct Massage intervient partout sur simple demande.

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